また泣いた。電車の移動でも疲れていたけど家に帰ってどっと疲れが出てしまった。 なんだったんださっきの鬱は。

泣いてしまった。イライラ、排除、暴力性が外側にでてきて、窮屈で暗くなってパニックに近い感じになってしまった。12.26 16時過ぎ。自宅に帰る途中で涙がでてきて、家に帰ったら止まらなくなった。12.27

朝は近くのカフェでカフェオレを買った。団地の猫の様子を見てから家に戻った。昼前に掃除と洗濯を終わらせて、夕方まで少し体調がよかったので、オランザピンとレクサプロを半分の量にして飲んでたみたのだが、20時くらいになって頭が急にぐるぐるしてきて…

14時過ぎから考え事がとまらず、電車に乗っている間に苦しくなってしまい、最寄駅で泣いてしまった。17時にまたパニックになって泣いた。12.22 12時57分。考え事をしてるうちに死にたいとふと間違えて口にしてしまったことが怖くなり、発作のように涙が出て…

19時、急にかなしくなって涙がでてくる。ここ数日は調子がよかったのに、急に悪くなった。20分ほど号泣したのち、ロラゼパムを服用した。

最近は調子が良かったと思ったのに急に泣き始めてしまった。苦しい。眠ってどうにかするしかない。