また泣いた。電車の移動でも疲れていたけど家に帰ってどっと疲れが出てしまった。 なんだったんださっきの鬱は。

泣いてしまった。イライラ、排除、暴力性が外側にでてきて、窮屈で暗くなってパニックに近い感じになってしまった。12.26 16時過ぎ。自宅に帰る途中で涙がでてきて、家に帰ったら止まらなくなった。12.27

朝は近くのカフェでカフェオレを買った。団地の猫の様子を見てから家に戻った。昼前に掃除と洗濯を終わらせて、夕方まで少し体調がよかったので、オランザピンとレクサプロを半分の量にして飲んでたみたのだが、20時くらいになって頭が急にぐるぐるしてきて…

14時過ぎから考え事がとまらず、電車に乗っている間に苦しくなってしまい、最寄駅で泣いてしまった。17時にまたパニックになって泣いた。12.22 12時57分。考え事をしてるうちに死にたいとふと間違えて口にしてしまったことが怖くなり、発作のように涙が出て…

19時、急にかなしくなって涙がでてくる。ここ数日は調子がよかったのに、急に悪くなった。20分ほど号泣したのち、ロラゼパムを服用した。

最近は調子が良かったと思ったのに急に泣き始めてしまった。苦しい。眠ってどうにかするしかない。

またうつ症状が突然にやってきた。朝はぼーっとしていて調子が良かったと思ったら突然具合が悪くなる。暗く狭く、時間感覚が長い。ロラゼパムを一錠のんで布団に入る。就労移行支援は週一回にしたが、それでも通うのが困難なくらいだ。働けるのか不安が募る。

食欲があまりない。2週間前にジプレキサを辞めてから具合が悪く、昨日処方薬を取りに行った。今日は通所できるか不安がありつつ就労移行支援にでかけた。

8月の31日に30日間の入院生活を終えて無事退院した。26日目から30日目については殆ど似たような日々を送っていたし、症状も落ち着いてきて、早く家に帰りたいなあと思っているくらいで、特に記録することがなくなっていた。振り返ると入院したては気合が入っ…

朝から虚無感。夕方すぎに疲れからか少し泣いてしまった。まだうつ病の治療は終わったわけではなく続いていることを感じた。

体調が良くなってくると何かすることに執着がなくなるのか、入院日記も書かなくなってくる。昨日は作業療法に参加して、小さなケースを完成させた。何かすることを探している。家にいる時は家事とか掃除があるからそういうのが意外と好きなんだなと気がつく。

起きてからの地獄のような時間は無くなってきた。医師との診察でも、症状が良くなってきていることを伝えた。予定通り、8月末には退院できそうだ。退院するために良くなっているのだったら、結構問題がありそうだが。

レクサプロあるいはオランザピンがよく効いているのか、涙を流してパニックになる症状が治ってきて、今日は泣かなかったし、なぜあんなにも泣いていたのだろうと振り返ってみると、うつ病は恐ろしい病気だと思った。

入院生活自体に飽きてきた。飽きてくると書くことが特になくなってくる。やることもない。本は集中して読めない。朝のイライラやそわそわは相変わらずで、食欲もない。それさえ治ってくれればもう退院の基準には到達すると思う。

退屈しているのは回復の兆候かもしれない。いま飲んでるレクサプロは感情を平板化するらしい。だとすれば私の不安や恐怖はある時間を除いてはだいぶ薄れているし助かっている。けれども、プラスの感情も平板化されているのならばそれは少し悲しい。19時半。…

朝のつらさは日に日に和らいでいるような気もする。そわそわ感がお昼過ぎまで続く。14時ごろ、七宝焼の作業療法に参加した。その時に先日作った陶芸の受け取りをした。部屋に戻ると作り上げた作品を見て虚しさで泣いてしまった。

朝5時に目覚めて、具合が悪いので頓服をもらった。入院にも慣れてきていよいよ飽きてきた。やることがないのか、気力が湧かないのかわからない。散歩でもすればいいのだろうけど、外出がおっくうだ。夕方になり、外出をしてみたら、行き交う車やコンビニでの…

起きてからやはり3時間くらいは調子が悪かったのだが、昨日と比べると軽いというか、出口が見えそうになってきた。レクサプロが増量されたからだろうか。看護師さんの問診ではつらくなったらナースコールをと念を押された。日常はストレスだらけだから入院し…

朝が辛い。起きてから3時間はずっと唸っている。ロラゼパムでなんとかしてみようとはするが、それでも辛い。9時台に陶芸の作業療法をやってきた。作業療法をすると集中できるし、その後も少し気分が安定する。昼食はここ数日では珍しくほとんど食べることが…

朝から体が動かない。重い。何をするにもできない。携帯も本も見れない。ただ布団の中で時間を過ごす。昨晩寝る前の期待を裏切るかのように朝は辛い。12時に昼食が運ばれてくるまで、まったくだめだった。14時半。安定してきた。とはいえ気力のようなものは…

相変わらず朝が苦しい。5時くらいに目覚めたが、それからずっとうんうん唸ったりしている。10時になったいまやっと体を起こせそうなくらいだ。14時半。涙が出てきた。気力がわかないため、ずっどベッドに横になっている。お薬が効いてくれるといいなと思って…

朝のつらさは慣れていなけど、慣れたもの。朝起きてすぐロラゼパムを飲んで再び眠りにつこうとする。なかなか眠れない。朝食はほとんど食べられなかった。朝食でもロラゼパムがでたので、それで昼食が運ばれてくるまでは寝ていた。昼食もほとんど食べられな…

5時に起きた。朝はやはりきつい。パターンになっている。頓服2錠分でないと乗り越えられないキツさだ。呼吸の仕方も忘れるし、心臓が痛い感じがする。助けを求めたくなる。11時にやっと動けそうになったので、10分だけ散歩をした。部屋に戻って部屋の明かり…

朝から自責感が酷く、自分を傷つける考えが浮かんでしまって落ち着かず、室内をうろうろしていた。布団に入ろうとしてもやり場のない感情に支配されて足を叩いたりしてみせた。あまりに酷いので頓服をもらった。9時くらいまで寝たり起きたりした。ロラゼパム…

朝起きて心臓がばくばくしている。悪夢は見なかったが、断続的に起きてしまった。朝は辛いと思うから辛いんだろうか。顔を洗って歯を磨いてカーテンを開けた。なるべく横にならないで過ごすといいらしい。とりあえず、白湯を飲んでみる。共有スペースでは2、…

朝の不安感がひどい。不安、焦り、恐怖、これらの感情に支配されて身動きがとれない。食欲も減退している。夕方過ぎからは落ち着いてくるとはいえ、朝がこんなに苦しいと落ち込みもひどくなる。今日はあまり食欲がなく、朝、昼と食事を残してしまった。明日…

朝起きて、すぐに不安になる。潜在意識からくる悪夢で調子が悪い。4時に中途覚醒があり、5時、6時と時間を刻むようにして起きた。6時から7時半まで地獄のような時間だった。7時半に朝食が運ばれてきたが、今日はいつもより食べられなかった。8時までうーうー…

昨日は20時半に就寝前の薬が配られて、すぐに飲んだ。23時の巡診で起きてしまった。巡診は23時と夜中の3時に2回あるのだが、どうしても起きてしまうので3時の方はキャンセルした。朝は6時に目覚めた。起き抜けが一番苦しく、不安定だと感じる。涙までは出な…

①ロラゼパム錠0.5mg（＝ワイパックス）朝食と夕食時に、ロラゼパムが食事とともに運ばれてくる。緊張や不安を取り除く薬で、眠気も誘う。朝はだいたい気分が落ち込んで、涙も出てくるので、この頓服がないといられない。夕食時も抗うつ薬が切れてくるという…

朝から気分が最悪なところまで落ちた。夜中には中途覚醒があったし、悪夢を見て起きたからなのだろうか。不安や焦りでマイナスのことばかり考えてしまう。ぼーっと横になっているのにもいくつか程度がある。横になっているというのがどういうことかわからな…