朝5時には起きてしまって、人生は一度きりとかなんとか、死についての漠然とした考えを巡らせてしまい憂鬱になったので、ロラゼパムを飲んでベッドに横になった。1時間ほどして起きて、カーテンの裾の調節をした。それから洗濯物を室内に入れて買ったばかり…

昨日はロラゼパムが切れてしまい、要因はそれだけではないが、よくない思考の時にパニックになった。呼吸困難になって涙が止まらなくなった。初めてではなかったのでハンカチを口に押し当てて泣き止むのを待った。数十分でパニックはだいたい収まった。13時…