5時に起きた。朝はやはりきつい。パターンになっている。頓服2錠分でないと乗り越えられないキツさだ。呼吸の仕方も忘れるし、心臓が痛い感じがする。助けを求めたくなる。
11時にやっと動けそうになったので、10分だけ散歩をした。部屋に戻って部屋の明かりを全てつけた。
11時半ごろ、頓服をもらった。今日はうつ症状がいつもより強く出ている。動けず、ベッドで寝ている。12時、昼食。やはり残してしまった。この2日間くらいご飯を残してしまっている。食欲が湧かない。
13時になってようやく視界がクリアになる。この世界に踏みとどまれる感覚。6-9時間くらいはあの恐ろしい悪夢のような時間と闘わないといけないので、これはやはり相当に厄介な病気だと思う。
13時半からマインドフルネスの時間だが、その前に足温浴をした。ぼーっとするにはちょうどいい。
瞑想を終えて部屋に戻る。ひさびさに何も考えずぼーっとできている感覚。何もせず、時間を過ごし、夕食のことを考える。
17時問診。看護師さんに、朝と夕方の顔色が全然違うといわれた。朝はほんとうに苦しそうにしているようだ。
18時半。何もせず。ぼーっと携帯を見ている。考え事もしているが、不安や恐怖に支配されることはない。
